Аренда зала.
Вся суть тренировки заключается в том, человек прыгает на батуте, выполняя ряд простых движений под динамичную музыку.
Они дают качественный результат в кратчайшие сроки:
Это тренировка на все группы мышц.
Авторская методика преподавания. Fitness jumping by Karimova значительно отличается от обычного джампинга. МЫ ЛУЧШИЕ В СВОЕЙ НИШЕ. Наша авторская методика заключается в том, что мы смешиваем несколько направлений в одном.
Мы верим в то, что каждый человек может стать лучшей версией себя если он будет посещать наши самые эффективные тренировки.
Это вид тренировок, в который влюбляются с первого раза.
Джампинг — это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками.
Преимущества джампинг-тренировок:
Регулярные занятия джампингом позволяют:
Здоровая спина - это отличный способ укрепить мышцы спины, улучшить осанку и предотвратить возможные проблемы с позвоночником. Эта тренировка включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и выносливости.
Такие занятия подойдут для людей с различными проблемами спины, например, сутулостью, сколиозом, болями в спине и шее. Также эта тренировка подходит для тех, кто просто хочет укрепить мышцы спины и предотвратить возможные проблемы.
Зумба — это фитнес-программа, которая сочетает элементы танца и интенсивной кардионагрузки. Занятия проходят под энергичные латинские и мировые поп-композиции: сальсу, меренге, реггетон, кумбию.
Главное отличие зумбы от классических тренировок — атмосфера веселья и свободы. На занятиях нет строгих правил, не нужно идеально повторять движения и «выполнять нормативы» — достаточно двигаться в ритме музыки и получать удовольствие.
Одна из главных особенностей зумбы — чередование высоко и низкоинтенсивной нагрузки, что превращает танец в эффективную интервальную тренировку. Благодаря такой структуре зумба развивает сердечно-сосудистую выносливость, улучшает координацию, помогает сжигать калории, а также укрепляет мышцы всего тела, особенно ног, ягодиц и корпуса.
Миофасциальный релиз (МФР) техника самомассажа специальным оборудованием. Оно подбирается по разной степени жесткости, рифлености и размеру. При помощи мячей, цилиндров, роллов восстанавливается объем и легкость движений.
Стретчинг тренировка, которая развивает гибкость. Упражнения на растяжку входят в любой вид спорта и танца для восстановления мышц, связок и улучшения работы суставов.
Табата — это разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, суть которой в следующем: в течение 20 секунд выполнять упражнение на пределе возможностей, сделать 8-10 повторов, а затем прерваться на 10-секундный отдых.
Табата – идеальный вариант тренировок для похудения. При стандартных кардионагрузках организм задействует классический метод выделения энергии за счет окисления кислородом полученных питательных веществ. Этого недостаточно для высокоинтенсивных упражнений табаты и организм вынужден прибегать к запасному анаэробному способу получения энергии, используя накопленные резервы. Это приводит к тому, что лишние жировые отложения довольно быстро уходят, заменяясь мышечной массой. Помимо этого, такие упражнения хорошо разгоняют метаболизм. Калории продолжают сжигаться еще несколько часов после окончания тренировки.
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
Единый абонемент на все направления!
1.С момента покупки абонемента срок активации 30 дней!
2. Абонемент активируется на первом занятии.
3. Абоненты на 4, 8, 12 занятий, действуют 30 дней, с момента активации.
4. После истечении срока действия абонемента, занятия запрещены.
5. Если вы записались на занятие и отменили его менее , чем за 12 часов, тренировка сгорает!!!
6. Покупая абонемент, вы даете свое согласие, с правилами клуба.
| 1 раз / 1 месяц | 1 400 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 4 400 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 8 100 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 10 300 ₽ |
Срок действия
4 тренировки (30 дней)
8 тренировок ( 30 дней)
12 тренировок (45 дней)
| 1 раз / 1 месяц | 2 500 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 8 700 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 16 500 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 23 100 ₽ |
Индивидуальные занятия для двоих.
Срок действия абонемента:
4 тренировки ( 30 дней)
8 тренировок ( 30 дней)
12 тренировок ( 45 дней)
| 1 раз / 1 месяц | 3 900 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 14 500 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 28 000 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 36 000 ₽ |
Вы можете преобрести подарочные сертификаты на сумму от 850₽ у нас в студии или в электронном виде.
| 1 раз / 3 месяца | 850 ₽ |
Первое пробное групповое занятие.
| 1 раз / 1 месяц | 850 ₽ |
3 пробных групповых занятий, на три разных направления.
| 3 раза / 1 месяц | 1 800 ₽ |
Квалифицированный тренер-преподаватель по адаптивной физкультуре и спорту:
- персональные и групповые тренировки по комплексам "Пилатес", "Здоровая спина", "МФР".
- дыхательная гимнастика и релаксация;
- отстройка рациона для корректировки веса.
Опыт в физкультуре 4 года
Хижняк Анна - тренер групповых и индивидуальных программ.
Анна с нами с самого открытия нашего филиала. Получила две квалификации по базовому уровню и повышение квалификации ADVANCE!
Аня завоевала любовь клиентов! У Анны индивидуальный подход к каждому, всегда все объяснит по технике и отработает движение индивидуально. К ней записываются, ее любят и получают хорошие результаты.
Тренер Виктория ( групповые и индивидуальные программы по Джампинг фитнесу).
Вика пришла к нам в начале 2023 года клиентом. Практически сразу начала качественно выполнять упражнения и прыгать амплитуду. Вика очень быстро получила приглашения работать у нас в команде. Виктория прошла обучение по базовому курсу и ADVANCE и успешно сдала экзамены.
Мария - тренер групповых и индивидуальных программ по Джампинг фитнесу. Маша 10 лет занималась в Тодесе, по образованию стилист, художник - модельер. К нам в студию пришла случайно и влюбилась в этот вид спорта. В скоре Мария получила предложение работать у нас в филиале. Прошла обучение по базовому курсу и ADVANCE и успешно сдала экзамены.
Найля - тренер групповых и индивидуальных программ по Джампинг фитнесу. Пришла к нам в студию с первого дня открытия, регулярно посещала наши тренировки. Вскоре получила приглашение работать в филиале на м. Верхние Лихоборы. Найля имеет сертификаты по базовому курсу и ADVANCE.
Найля ответственный, внимательный тренер. У нее индивидуальный подход к каждому клиенту, никого не оставит без внимания.
Кужелева Наталья.
Лицензированный инструктор Зумба.
Танцы -это моя жизнь!
Заряжаю позитивной энергией. На моих тренировках, вы почувствуете свободу и легкость.
Тренер -Ольга (направление групповых функциональных программ: Total Body/ Full Body/ Табата )
Тренер с опытом в спорт- фитнесе больше 7 лет.
Сильные стороны: выносливость, высокое внимание к технике исполнения, доступное объяснение ученикам, позитивный настрой внутри каждой тренировки.
Скидка 10% в день пробного занятия,
при покупке абонемента
При покупке абонемента,
до списания последнего занятия, скидка 5%
В аренду сдается просторный светлый зал 52 кв.
Расположение около метро Верхние Лихоборы.
Аренда почасовая: от 1500 ₽.
Джампинг — это активный вид спорта, который включает в себя прыжки на батутах, акробатические элементы и различные игровые активности. Это отличный способ развлечься и поддерживать физическую форму.
Обычно заниматься джампингом могут дети от 3 лет и старше. Однако, для безопасности рекомендуем ознакомиться с правилами и возрастными ограничениями на конкретном объекте.
Нет, предварительная подготовка не требуется. Однако мы рекомендуем следовать инструкциям тренеров и соблюдать правила безопасности, чтобы избежать травм.
Да, есть рекомендации для людей с определенными медицинскими состояниями. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед занятием, если у вас есть сомнения.
г. Москва,
Дмитровское ш. 73, стр. 5
+7 (910) 444 54 43